因为现在生活压力大，生活节奏快，所以很多的人有失眠的情况。失眠这种情况在现在很普遍，所以没有太多的人在意，失眠严重的患者也就是看看心理医生或者吃点镇静的药物。但是近研究发现，经常失眠与焦虑的人群，面肌痉挛的发病率明显提高，那么长期失眠真的会引发面肌痉挛吗？

　　济南脑科医院神经外科成军群主任针对这一问题做出如下介绍：有人提出长期失眠会引发面肌痉挛，经过研究这是有明显的科学依据的原因如下：

　　1.抵抗力下降：当人体处于睡眠状态中时，消化系统、神经系统、内分泌系统、心血管系统和免疫系统也会得到休息、休整和恢复。如果长期失眠，这些系统的功能就会出现紊乱，从而引起营养不良、神经内分泌紊乱、血管舒缩机能异常和免疫细胞活性降低，这会使人体抵抗力下降，容易受各种病毒的侵袭。当单纯疱疹病毒等侵犯面神经时，就会引起面肌痉挛。

　　2.精神紧张：睡眠具有调节情绪、缓解压力的作用。长期失眠，人的精神就容易紧张，应对各种刺激的能力就会下降。当精神压力超过了人的心理承受能力，就容易出现面肌痉挛。

　　3.疲劳倦怠：长期缺少睡眠，人的体力会明显下降，因为睡眠是人体储备体能的重要途径。睡眠时间过短，睡眠质量过差，人体就不能储备足够的能量，就会出现疲劳倦怠的现象。长期的疲倦就有可能诱发面肌痉挛。

　　对于面肌痉挛日常生活中的防治，成军群主任建议如下：预防面肌痉挛应该调整好生活节奏，避免经常熬夜，过度劳累；其次要适当运动，加强身体锻炼，常听轻快音乐，心情平和愉快，保证充足睡眠；再次要多做抬眉、双眼紧闭、鼓气、张大嘴、努嘴、示齿、耸鼻等多种面肌痉挛的功能锻炼；后勿用冷水洗脸，遇风、雨、寒冷时注意头部保暖。如果发作频率增多，影响到工作或出现恶心、呕吐等问题，应及时上医院就诊。

　　面肌痉挛患者要选择柔软的食物，饮食以清淡为主，忌食花椒、胡椒、洋葱、芥末、五香粉、葱、蒜、韭菜、辣椒、咖喱粉等刺激性食物，还要戒烟酒，禁食咖啡、浓茶，只有这样才能加快面肌痉挛恢复速度。

　　温馨提示：疾病的治疗宜早不宜迟，患者应及时治疗，并选择正规医院进行规范化治疗，济南脑科医院开设了“网络咨询预约服务”，免费咨询”热线400-6900-971。